Tai Chi Ball Beginner

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Riproduci in streaming o scarica video lezioni con il maestro David-Dorian Ross. Il Tai Chi Ball è un fantastico esercizio per tutto il corpo noto per migliorare rapidamente la tua salute. In soli 20 minuti al giorno, puoi stimolare tutto il tuo corpo e migliorare la circolazione, l'equilibrio e altro ancora. Il maestro di Tai Chi David-Dorian Ross ti guida attraverso una progressione di routine facili da seguire.

Nell'allenamento 1, imparerai una breve sequenza di Tai Chi a mani nude di movimenti comuni con istruzioni dettagliate.

Nell'allenamento 2, imparerai ad aggiungere ai movimenti due leggere palle da Tai Chi per principianti, aggiungendo resistenza al peso per renderti più forte.

L'allenamento 3 offre una sfida per coloro che sono interessati a portare la propria salute al livello successivo esercitandosi con una palla Tai Chi più grande.

• Seguite tre allenamenti efficaci di Tai Chi Ball di 15-20 minuti.

• Impara una sequenza base di Tai Chi.

• Sentiti più forte con la pratica ripetuta.

Il Tai Chi Ball è uno degli esercizi più potenti per rafforzare tutto il tuo corpo.

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